Curso de Meditación

Descripción

Nuestro curso de meditación es un programa educativo cuyo objetivo es divulgar las técnicas de la atención plena y la meditación. Incorporar estos hábitos en el día a día y enseñar a otros a reducir el estrés y la ansiedad a través de estas disciplinas es la meta del programa que te planteamos en Academia de Astrología. ¿Quieres saber más? Te contamos los detalles a continuación.

¿Qué se estudia en un curso de meditación?

En el curso de meditación se estudian las técnicas de respiración, posturas y estrategias más efectivas para reducir el estrés. A través de un programa avanzado en esta área podrás aprender cuántos tipos de meditación hay, cómo ponerlos en práctica, cuáles son las terapias de mindfulness y sus principales beneficios. Además, esto contribuirá a mejorar tu autoconocimiento.

Adquirirás sólidas nociones en ambas técnicas, profundizando en su origen y evolución, los beneficios de practicarlas y cómo iniciarse en la meditación desde cero. Aprenderás la biología de las emociones y el trabajo para desarrollar una sólida inteligencia emocional.

Otros aspectos que te ayudarán a obtener una visión completa son el estudio del estrés, los tipos y las causas, las consecuencias que tiene el estrés en la salud y el bienestar, cómo se manifiesta físicamente la ansiedad y cómo funciona la autorregulación emocional. Estas áreas resultan fundamentales para el objetivo del máster: aprender a aplicar las técnicas de la meditación en el día a día para paliar los síntomas de la ansiedad y el descontrol emocional.

¿Qué se necesita para aprender a meditar?

Para aprender a meditar necesitas tener tiempo y un espacio tranquilo. Si cuentas con estas dos cosas, cuentas con todo lo necesario para adentrarte en esta disciplina. Desde la Academia de Astrología queremos brindarte todos los conocimientos teóricos que hacen falta para poner en práctica con éxito las técnicas más beneficiosas de la atención plena e incorporar este hábito a la vida diaria.

En este sentido, no es necesario que cuentes con conocimientos previos en el sector ni que dispongas de experiencia probada en el área. Nosotros te orientaremos desde cero para que puedas especializarte sin problemas y sin requisitos de acceso.

Metodología

¿Qué esperar de tu formación en meditación?

El máster en meditación es 100% online. Podrás estudiar desde la comodidad de tu casa y sin necesidad de adherirte a ningún horario o calendario restrictivo. Tú mismo accederás al temario en la plataforma educativa virtual y avanzarás paso a paso y al ritmo que consideres necesario. Sólo hay un requisito: completar el máster en un año.

En caso de que no puedas hacerlo, tendrás a tu disposición un/a tutor/a personal. Este te ayudará en todo lo que necesites y podrás acudir a él o a ella para pedirles una ampliación de tus estudios.

Titulación

Titulación obtenida

Cuando consigas superar la formación te enviaremos un diploma que acredita que has completado con éxito el “Máster en Meditación y Mindfulness”, de Academia de Astrología. Estos diplomas llevan consigo la firma de Notario Europeo, acreditan que has realizado la formación, que has dedicado tu tiempo y esfuerzos a cursarla y que has logrado adquirir los conocimientos que se demandan para superar el reto académico que plantea nuestra escuela.