¿Qué hay que estudiar para hacer meditación Vipassana?

Si quieres empezar a poner en práctica la meditación Vipassana debes estudiar las posturas y técnicas de respiración. Este concepto pone el foco en ver y sentir las cosas tal y como son, alejándose de prejuicios y centrando la mente en el momento actual. Por ello, para aprender a practicarla debes comprender en qué consiste, cuáles son sus fases y cuál es la relación entre meditación Vipassana y mindfulness.