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Tanto en lo personal como en lo profesional, entender para qué sirve la inteligencia emocional es clave. Se trata de un concepto cuya relevancia ha ido en aumento los últimos años, y no es para menos. A medida que avanzan las investigaciones, se ha demostrado que tener una alta inteligencia emocional puede ser un factor … Leer más

El carisma es una cualidad propia de los líderes. Pero, ¿cómo ser más carismático? ¿Qué características tienen las personas con carisma? Aunque se trata de una cualidad muy subjetiva, la verdad es que numerosos sociólogos han llegado a la conclusión de que hay 10 métodos para trabajar esta cualidad y desarrollarla para ser más sociable … Leer más

Las técnicas de relajación para la ansiedad permiten reducir el estrés. Se utilizan a menudo para complementar la terapia puesto que han reportado grandes beneficios para abordar tanto el estrés como la ansiedad, la depresión y otros problemas de salud mental. ¿Quieres conocer sus beneficios y cuáles son las más efectivas? Beneficios de las técnicas … Leer más

El árbol de los logros es una herramienta visual y creativa diseñada para ayudar a las personas a reconocer y celebrar sus cualidades. Esta técnica es de gran utilidad para fomentar y potenciar la autoestima. ¿Quieres saber sus beneficios y cómo ponerla en práctica? ¿Qué es el árbol de los logros? El árbol de los … Leer más

Los celos son emociones complejas que pueden afectar, y mucho, a nuestras relaciones. Entonces, ¿cómo dejar de ser celosa o celoso? Aunque son naturales hasta cierto punto, cuando se vuelven excesivos pueden deteriorar la confianza y la conexión con nuestros seres queridos. Vamos a ver cómo dejar de ser una persona tan posesiva y alejar … Leer más