Terapia de pareja cuando hay infidelidad: ¿cómo se trabaja?

La infidelidad es una de las crisis más dolorosas que puede atravesar una pareja. Puede desestabilizar la relación y desatar una oleada de emociones intensas y complejas que incluyen dolor, rabia, tristeza y desconfianza. Tras experimentar algo así, muchas parejas recurren a la ayuda profesional. Hoy te contamos cómo se aborda la terapia de pareja cuando hay infidelidad y las 8 maneras de trabajarla.

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Qué trata la terapia de pareja cuando hay infidelidad

La terapia de pareja cuando hay infidelidad aborda aspectos críticos de la relación y las circunstancias que la rodean. Uno de los primeros pasos es comprender el contexto en el que ocurrió la infidelidad. Para ello, el terapeuta trabaja con ambos miembros para explorar sus dinámicas: patrones de comunicación, niveles de satisfacción, problemas no resueltos…

Una vez se ha obtenido una idea de lo ocurrido, se pasa a los siguientes puntos:

1. Revelación y manejo de la confesión. La infidelidad se descubre de tres maneras: confesión voluntaria, descubrimiento accidental o revelación por un tercero. La forma puede impactar significativamente en el proceso terapéutico.
2. Reconstrucción de la confianza. La infidelidad destruye la confianza, y la terapia de pareja debe enfocarse en reconstruirla. Esto implica brindar detalles sobre la infidelidad y establecer nuevas reglas para una transparencia futura. Es un proceso largo y requiere el esfuerzo por ambas partes.
3. Manejo de emociones. Los terapeutas ayudan a ambos miembros a manejar estas emociones de manera constructiva, fomentando la empatía y la comprensión mutuas.
4. Evaluación de la relación. Muchas veces, la infidelidad es un síntoma de problemas más profundos. La terapia implica una evaluación honesta de la relación para determinar si ambas partes quieren trabajar en reconstruirla. A veces, la pareja decide que lo mejor es separarse.
5. Desarrollo de habilidades. Se proporcionan herramientas a ambos miembros. Técnicas de comunicación asertiva, estrategias para la resolución de conflictos… El objetivo es que tengan los recursos para afrontar mejor futuras dificultades.
6. El rol del perdón. Es un componente crucial en la sanación, pero no es un acto único. La terapia ayuda a la persona traicionada a explorar sus sentimientos sobre el perdón y determinar qué necesita para alcanzarlo.

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Cómo trabajar la infidelidad en terapia de pareja

Ahora bien, ¿cómo se hace la terapia de pareja cuando hay infidelidad? Trabajar esta situación implica una serie de etapas y enfoques diseñados para abordar aspectos emocionales y prácticos. Estas son las 8 técnicas para trabajar la infidelidad de pareja más socorridas:

Terapia cognitivo-conductual

Es una de las modalidades más utilizadas en la terapia de pareja cuando hay infidelidad. Esta terapia se centra en identificar y cambiar patrones de pensamiento y conductas disfuncionales. En el contexto de la infidelidad, esto puede incluir el abordaje de creencias irracionales sobre la relación, la autoestima y las expectativas de pareja.

Terapia focalizada en las emociones

La terapia focalizada en las emociones es otro enfoque eficaz para tratar la infidelidad en terapia de pareja. Se basa en la teoría del apego y se centra en identificar y cambiar las respuestas emocionales negativas que pueden mantener a la pareja atrapada en ciclos destructivos.

En esta terapia, los profesionales ayudan a ambos miembros a identificar las emociones subyacentes y a expresarlas de manera que fomenten la conexión y la empatía. Este enfoque puede ser particularmente útil para reconstruir la intimidad emocional.

Terapia basada en el perdón

Este enfoque reconoce que el perdón es esencial para recuperarse de una infidelidad. No obstante, este es un proceso complejo y personal, por lo que los terapeutas deben ayudar a ambos miembros a entender lo que significa perdonar para cada uno de ellos, y trabajar hacia ese objetivo de manera que sientan auténticos y liberadores.

Intervenciones psicoeducativas

Se proporciona información a la pareja acerca de cuáles son los efectos psicológicos de una infidelidad, las etapas de recuperación y las mejores prácticas que pueden tomar para reconstruir una relación sana. Esta educación ayuda a normalizar las experiencias y emociones de la pareja, además de proporcionar un marco de referencia para el proceso de recuperación.

Terapia narrativa

Consiste en reescribir la historia de la relación de manera que pueden moverse más allá de la infidelidad. Este enfoque se centra en que la vida está formada por las historias que nos contamos a nosotros mismos y sobre nuestras relaciones. Así, un terapeuta de pareja que la emplee deberá identificar las historias negativas y dominantes de las parejas que mantienen a la relación atrapada en el dolor y la desconfianza.

Sesiones individuales y conjuntas

El tratamiento de la infidelidad en la terapia de pareja a menudo incluye una combinación de sesiones individuales y conjuntas. Permiten a cada miembro de la pareja trabajar sus propios problemas personales, emociones y comportamientos. Esta terapia puede ser especialmente útil para la persona infiel, que puede necesitas explorar sus motivos y acciones sin la presión de la presencia de su pareja.

Terapia de grupo

Los grupos de apoyo proporcionan un espacio seguro donde las parejas pueden compartir sus experiencias, aprender de las historias de otros y recibir apoyo emocional. Participar en ellos puede ayudar a normalizar las emociones y experiencias, y proporcionar nuevas perspectivas y estrategias para manejar la recuperación.

Manejo de expectativas

Superar una infidelidad es un camino largo y complicado y no siempre resulta en la reconciliación de la relación. Los terapeutas trabajan para establecer expectativas realistas y para preparar a la pareja para los altibajos del proceso. Esto incluye ser honestos sobre el tiempo que puede llevar la sanación y sobre la posibilidad de que la relación no sobreviva a la crisis.

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