¿Qué es el Chi Kung y desde cuándo se practica?

Si alguna vez te has preguntado qué es el Chi Kung, estás en el lugar indicado. Esta práctica tradicional china combina ejercicios físicos, respiratorios y mentales para lograr la salud y el bienestar. A lo largo de los siglos, ha evolucionado y se ha diversificado en numerosas formas y estilos: veámoslo.

¿Qué es el Chi Kung?

Ahora bien, ¿qué es el Chi Kung? Literalmente, se traduce como “trabajo de energía” o “cultivo de energía”, y es una disciplina integral que abarca aspectos físicos, mentales y espirituales. Su práctica implica una serie de movimientos suaves y coordinados, técnicas de respiración y meditación, todo ello con el objetivo de regular el flujo de chi en el cuerpo.

Esta técnica se basa en la creencia de que el chi, una energía vital invisible, fluye a través de canales en el cuerpo llamados meridianos. Cuando fluye sin obstáculos, la persona tiene un buen estado de salud. Pero, cuando el flujo se bloquea o desequilibra, pueden aparecer enfermedades y malestar.

Así, el objetivo principal del Chi Kung es mantener y mejorar el flujo de chi para promover la salud y prevenir enfermedades. Independientemente del estilo que se practique, toda práctica de este arte marcial busca armonizar el cuerpo, la mente y el espíritu.

Descubre los beneficios del Chi Kung y sus contraindicaciones.

Historia y orígenes del Chi Kung

La historia del Chi Kung es rica y se remonta a más de 4.000 años en la antigua China. Sus orígenes se encuentran en las prácticas chamánicas y espirituales de las primeras civilizaciones chinas, que utilizaban técnicas de respiración y movimientos para conectarse con las fuerzas de la naturaleza y promover la curación.

Estos son los hitos destacados de la historia y evolución del Chi Kung:

Período antiguo

Durante la dinastía Xia (entre el 2100 y el 1600 a.C.) y la dinastía Shang (del 1600 a.C. al 1046 a.C.), se consideraba chamánico y se empleaba en rituales religiosos con el objetivo de invocar a los dioses y los espíritus. Incluía danzas, movimientos rítmicos y técnicas de respiración para armonizar el chi con las energías de la naturaleza.

Desarrollo filosófico

Con la llegada de la dinastía Zhou (1046 – 256 a.C.) y el desarrollo del taoísmo, se transformó en una práctica más estructurada y filosófica. Los taoístas integraron las prácticas del Chi Kung en su búsqueda de la inmortalidad y la armonía con el camino natural del universo. Fue en esta época cuando se desarrollaron muchas de las teorías fundamentales de este arte marcial, como son la circulación del chi a través de los meridianos o la importancia de la meditación.

Influencia del budismo

Con la introducción del budismo en China durante la dinastía Han (206 a.C. hasta el 220 d.C.), el Chi Kung experimentó una nueva fase de desarrollo. Los monjes budistas adoptaron y adaptaron las técnicas de Chi Kung en sus prácticas de meditación y entrenamiento físico.

Por otro lado, el confucianismo también tuvo un papel importante en la historia del Chi Kung. Los confucianos incorporaron sus prácticas en su búsqueda de la auto-cultivación y la mejora de la salud con el objetivo de cumplir mejor con sus deberes sociales y familiares.

Era Moderna

Damos un salto hasta casi nuestros días. En el siglo XX, experimentó una revitalización y modernización tras la Revolución Cultural en China. El gobierno lo promovió como una forma de ejercicio accesible y beneficiosos para la salud pública y numerosos estudios investigaron sus efectos sobre la salud.

En la actualidad, millones de personas practican Chi Kung. Esta disciplina se ha integrado con éxito en programas de salud y bienestar, y constituye una enseñanza habitual en clínicas, hospitales y centros comunitarios.

Estudia Chi Kung y especialízate en este arte marcial

Profundiza en esta práctica con una formación avanzada y conoce todas sus ventajas con la Academia de Astrología. Empápate de la sabiduría oriental y conoce sus secretos con el curso avanzado en Chi Kung: ¡Inscríbete y obtén las nociones que necesitas para convertirte en un experto en este arte marcial!

Estudia el curso de monitor de Chi Kung y da un nuevo rumbo a tu trayectoria. Fomenta el bienestar y divulga los conocimientos sobre la salud oriental para contribuir al equilibrio físico, mental y emocional.