La medicina tradicional china y sus técnicas cada vez ganan más adeptos y generan más interés. En la actualidad, hay mucha expectación en torno a todo lo que puede aportar la acupuntura: beneficios, recomendaciones, efectos… Por eso, hemos querido reunir las principales ventajas de esta práctica en un solo artículo para que puedas conocerlas.
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Acupuntura: beneficios
Los beneficios de la acupuntura se conocen desde hace siglos, cuando empezó a practicarse esta técnica. Sin embargo, no ha sido hasta hace poco que se ha empezado a extender el conocimiento vinculado con las técnicas de la medicina tradicional china, y sus ventajas cada vez resuenan con más fuerza en los círculos dedicados al bienestar.
Por eso, conviene prestar atención a algunos de los efectos de la acupuntura, beneficios y consideraciones en torno a esta área.
Alivia el dolor
El beneficio de la acupuntura más conocido es su capacidad para aliviar dolores de todo tipo. Desde la antigüedad, esta técnica se ha aplicado para tratar el dolor de cabeza, de espalda, muscular e incluso el dolor crónico. Según los principios de la medicina tradicional china, la inserción de agujas en puntos específicos ayuda a desbloquear la energía y a restaurar el equilibrio del cuerpo.
Si cambiamos de perspectiva y adoptamos un punto de vista más occidental, se cree que la acupuntura estimula la liberación de neurotransmisores como las endorfinas, que actúan como analgésicos naturales del cuerpo. A lo largo de los años, muchos estudios han corroborado que la acupuntura puede llegar a ser igual de efectiva que otros tratamientos para aliviar el dolor, con la ventaja de no reportar efectos secundarios.
Reduce los niveles de estrés
El estrés crónico es una de las preocupaciones más habituales de la sociedad moderna. Sus efectos negativos pueden ser muy perjudiciales tanto en la salud física como la mental, llegando a causar ansiedad, depresión u otros problemas de salud mental.
A través de la aplicación de la acupuntura es posible aliviar el estrés liberando hormonas como la serotonina y reducir la actividad del sistema nervioso simpático (responsable de activar la respuesta de “lucha o huida”). Además, la acupuntura puede mejorar la circulación sanguínea y el flujo de energía, lo que promueve una sensación de calma y relajación.
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Acupuntura: beneficios en la calidad del sueño
La acupuntura puede ofrecer una solución natural y efectiva para mejorar la calidad del sueño y tratar el insomnio. Estimula ciertos puntos del cuerpo que ayudan a regular el reloj interno y promover un sueño más profundo y reparador. Además, al reducir el estrés y la ansiedad, puede calmar la mente y eliminar las preocupaciones que suelen asociarse al insomnio.
Contribuye a tratar alergias
Este es uno de los beneficios de la acupuntura menos conocidos. Diversos estudios han demostrado que puede tener aplicaciones interesantes en el tratamiento de las alergias y el asma, especialmente el asma alérgica, por el fortalecimiento del sistema inmunitario. La acupuntura tiene un efecto sobre los síntomas asociados a la alergia, como el exceso de mucosidad o los ojos hinchados, por lo que permite aliviar a la persona que lo sufre.
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