Digitopuntura en la Mano: Puntos Clave y Beneficios Terapéuticos

La mano es una de las áreas del cuerpo humano donde se pueden encontrar numerosos puntos de digitopuntura. A continuación, hablamos de la digitopuntura en la mano y qué beneficios tiene.

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¿Cómo se aplica la digitopuntura?

La digitopuntura es una técnica terapéutica que implica la aplicación de presión en puntos específicos del cuerpo para aliviar dolores, reducir el estrés y promover el bienestar general.

Para aplicarla, primero se identifican los puntos de acupresión relevantes para el problema a tratar. Luego, utilizando los dedos o las manos, se aplica presión firme sobre estos puntos durante varios minutos, mientras se respira profundamente y se intenta relajar el cuerpo y la mente.

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¿Cómo es la digitopuntura en la mano?

La digitopuntura en la mano implica la estimulación de puntos específicos de acupresión en la palma, los dedos y la parte posterior de la mano para promover la salud y el bienestar. Los pasos generales son:

Localización y presión

La digitopuntura en la mano implica identificar puntos clave de acupresión y aplicar presión firme pero suave con los dedos o las manos.

Beneficios y alivio

Ayuda a aliviar dolores y molestias, reduce el estrés y promueve el bienestar general, incluyendo el alivio del dolor de cabeza y la relajación muscular.

Continuidad y constancia

Se puede practicar varias veces al día para mantener el equilibrio energético y promover la salud integral. Si se tiene alguna preocupación o se tiene una condición médica específica, es recomendable consultar a un profesional de la salud antes de comenzar cualquier tratamiento de digitopresión.

¿Cuáles son los puntos de la mano para quitar dolores?

Algunos puntos de digitopuntura en la mano que se pueden estimular para aliviar dolores y molestias en diversas áreas del cuerpo. Tres puntos comúnmente usados son:

Punto Hegu

Entre el pulgar y el dedo índice, en el punto más alto del montículo formado cuando se juntan ambos dedos. Con esto, se intenta aliviar dolores de cabeza, migrañas y reduce el estrés.

Punto Laogong

Para ayudar a aliviar el dolor en el pecho, la ansiedad y problemas cardíacos, se centraliza en la palma de la mano, en la línea media de la palma y en la base del tercer dedo.

Punto Shenmen

En la muñeca interna, en la línea recta desde el meñique, aproximadamente a dos dedos de ancho de la muñeca. Se intenta calmar la mente, reduce la ansiedad, mejora el sueño y promueve la relajación.

Esta presión puede ser constante o se pueden realizar movimientos circulares suaves para aumentar la efectividad. Puede repetirse varias veces al día según sea necesario, y es importante buscar orientación profesional si se tienen condiciones médicas preexistentes o se experimentan síntomas graves.

¿Qué parte de la mano apretar para la ansiedad?

La digitopuntura puede ayudar a aliviar la ansiedad al estimular puntos específicos en el cuerpo, incluidos los de la mano. Aquí hay algunos puntos de digitopuntura en la mano que se cree que ayudan a tratar la ansiedad:

1. Punto Pericardio 6 (PC6): También conocido como Nei Guan, este punto se encuentra en el antebrazo, a unos tres dedos de distancia por encima del pliegue de la muñeca, entre los tendones. Para localizarlo, coloca tres dedos de la otra mano justo arriba del pliegue de la muñeca, en el centro, entre los dos tendones prominentes. Aplica presión suave y masajea durante unos minutos.
2. Punto Corazón 7 (HT7): También llamado Shen Men, se encuentra en el pliegue de la muñeca, en línea con el dedo meñique, en el lado de la palma. Presiona y masajea suavemente este punto.
3. Punto Pulmón 9 (LU9): Situado en la muñeca, en el lado de la palma, en la base del pulgar, donde se encuentra el pulso. Presiona suavemente y realiza un masaje circular.
4. Punto Intestino Grueso 4 (LI4): También conocido como Hegu, se encuentra en la parte carnosa entre el pulgar y el dedo índice. Aplica presión firme pero no dolorosa y masajea durante unos minutos.

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